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스웨덴 마사지는 긴장을 풀고 많은 건강 상태를 개선하는 데 도움을 주는 특정한 마사지 유형이다. 스웨덴 마사지를 받는 것은 육체적, 정신적, 그리고 정서적 안녕을 유지하는 데 도움이 된다. 피부에 마사지하면 부교감 신경계를 자극해 안정감과 평온 감을 촉진한다. 부교감 신경계는 스트레스나 불안감 같은 감정을 조절하고 평온하게 되돌려 놓는다. 특정 유형의 치료 마사지는 근육의 긴장을 줄이기 위해 사용된다. 근육의 긴장은 근육의 외상이나 근본적인 지속적인 정서적 스트레스의 결과일 수 있다. 스웨덴 마사지는 근육을 이완시키고 긴장과 관련된 스트레스의 감정을 줄일 수 있습니다. 스웨덴 마사지는 또한 더 많은 산소와 영양분이 근육에 전달되도록 몸 주변의 혈액 순환을 강화한다.
스웨덴 마사지의 오를 리 레이지는 길고 미끄러지는 스트로크로 마사지 구성된다. 출혈성 뇌졸중은 체내의 혈액과 림프 순환을 자극하기 위해 사용된다. 심폐소생술은 이완을 촉진하기 위해 사용되는 특정한 기술이다. 위쪽으로 가볍게 시술하며 신체 어느 부위에나 시술할 수 있다. 반죽은 스웨덴 마사지에 사용되는 패 트리 사지 기법이다. 반죽은 근육의 긴장을 치료하고 뭉친 조직을 풀어주는 데 사용된다. 반죽은 근육을 들어 올려 쥐어짜고, 근육섬유를 풀고 온도를 높이는 방식으로 진행된다. 무릎 꿇기는 근육의 탄력을 향상하기 위한 특별한 기술로, 부상을 예방하는 데 중요할 수 있다.
마찰은 연한 조직의 온도를 빠르게 높이기 위해 사용된다. 마찰은 근육섬유의 방향을 마사지 따라 앞뒤로 문질러서 이루어진다. 마찰은 스웨덴 마사지를 통해 제한된 조직을 배출하기 위해 특별히 사용될 수 있다. 태핑은 신경, 근육, 순환을 자극하는 것을 목표로 하는 타악기 뇌졸중이다. 테이포테이먼트(tapotement)는 여러 가지 방법으로 수행될 수 있다. 테이포테이먼트(tapotement)는 순환과 온도의 증가를 자극하기 위해 스웨덴 마사지 내에서 사용된다. 진동은 피부에 가해진 손의 흔들림, 떨림, 떨린 동작을 의미한다. 진동을 천천히 또는 빠르게 수행하여 원하는 결과를 얻을 수 있습니다. 진동은 근육의 긴장을 완화하기 위해 조직을 반향 시키는데 사용된다. 스웨덴 마사지는 혈관을 확장하고 체내 순환을 개선하는 데 도움을 준다. 마사지 기술의 직접적인 압력과 움직임은 혈류 속도를 증가시킬 수 있다. 신경 수용체의 자극은 혈관을 이완시켜 혈류량을 증가시킨다. 체내 혈액의 증가는 건강한 혈압을 돕고 손상된 조직을 회복하는 데 도움이 될 수 있다.
스웨덴 마사지는 연한 조직의 온도 상승을 자극한다. 피부에 마찰이 생기면 혈류에서 모세혈관과 혈관 확장이 일어난다. 근육을 통해 흐르는 혈액의 증가는 온도를 높인다. 연한 조직의 온도 상승은 근육 이완을 촉진한다. 긴장이 풀린 근육은 긴장을 풀어주고 유착에 효과적이다. 스웨덴 마사지는 몸 주변 림프의 움직임도 자극한다. 림프라는 액체는 독소와 노폐물을 조직 밖으로 운반해 림프샘과 림프계를 통과해 자연적으로 배출된다. 림프는 혈액처럼 순환하지 않기 때문에 림프의 움직임은 마사지 기술에 따라 달라진다. 체내 림프 흐름을 유지하는 것은 질병과 근육에 쌓이는 노폐물을 예방한다.
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